Aicinām uz saudzīgo un mierīgo nodarbību, kur galvenais uzsvars ir uz pašsajūtas uzlabošanu, muguras veselību un drošu kustību.

Šīs nodarbības ir domātas tieši Tev, ja:

Nomāc stīvums , diskomforts mugurā.
Ilgu laiku neesi vingrojis vai vispār nav iepriekšējas pieredzes.
Esi seniors un vēlies saglabāt kustību brīvību un enerģiju.

Ko mēs darīsim nodarbībās?

Mēs izpildīsim vienkāršus, vingrinājumus, kas palīdz atslogot muguru, stiprināt muskuļus un uzlabot locītavu kustīgumu. Katrs strādā savu spēju robežās un savā ritmā. Vingrinājumui ir piemēroti ikvienam neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības.