Name: Maigā Joga
Brand: Atelpa Ulbrokā | Joga, Pilates, Dejas, Veselības Vingrošana
Price: 12.00 EUR
Availability: InStock

Vingrošanas, deju un apzinātības nodarbības Ulbrokā, Acones ielā 16 (blakus Ulbrokas ezeram). 

*Rezervē nodarbību tiešsaistē, apmaksā klātienē vai ar pārskaitījumu.

Atelpa Ulbrokā | Joga, Pilates, Dejas, Veselības Vingrošana

Nodarbību abonementu iegādājies individuāli pie sava izvēlētā trenera: katram trenerim ir savs abonementa formāts.

Šī nodarbība apvieno jogas, pilates un funkcionālā treniņa elementus, veidojot vidējas intensitātes slodzi ķermeņa dziļās muskulatūras stiprināšanai, kustību efektivitātes uzlabošanai un lokanības attīstīšanai. Fizisko slodzi papildināsim ar koordinācijas vingrinājumiem un darbu ar elpu, lai rastu mieru un prāta līdzsvaru.

Pievienojies, ja vēlies

Trenēt līdzsvaru un koordināciju
Iegūt spēcīgu un mobilu ķermeni
Atbrīvot saspringumu un attīstīt apzinātu elpošanu.

Intensitāte: Zema/Vidēja

Spēks & Lokanība

Katra mēneša noslēdzošajā svētdienā, tiekamies uz mierpilnu jogas koppraksi, kuras noslēgumā baudīsim ceremoniālo kakao, lai noskaņotos skaņu meditācijai.

Pievienojies, ja vēlies:

Iepazīt jogas āsanu un elpošanas prakses.
Relaksēties dziedošo trauku skaņās.
Veltīt laiku sev caur veselīgu un nomierinošu atpūtu.

Intensitāte: Zema

*Rezervē nodarbību tiešsaistē, apmaksā klātienē vai ar pārskaitījumu.

Mēness Joga, Kakao, Skaņa

Veselības Vingrošana Sievietēm pieredzējušas fizioterapeites vadībā. Īpašs uzsvars uz iegurņa veselību, nodarbība piemērota arī gatavojoties dzemdībām, kā arī pēcdzemdību periodā.

Veselības Vingrošana Sievietēm

Express – jo efektīva 50 minūšu formātā. Express – jo Vinyasa ir Tava iespēja izpausties, plūstot dejai līdzīgā kustību meditācijā.

Enerģiju raisoša rīta joga, kur kustības plūstoši seko viena otrai un ritmiski sinhronizējas ar Tavu ieelpu un izelpu. Prakse Tev nodrošinās ~30 minūtes vidējas intensitātes slodzes, attīstot izturību, spēku, lokanību un koordināciju.

Pievienojies, ja vēlies:

– Iekustināt vielmaiņu, atmodināt ķermeni un uzlādēt enerģiju atlikušajai dienai.
– Pievienot jaunu nodarbi, kas palīdzēs sakrāt dienišķo devu Pasaules Veselības Organizācijas ieteiktās kardio minūtes.
– Kustību praksi, kas ir draudzīga Tavam aizņemtajam grafikam.

Intensitāte: Vidēja

*Rezervē nodarbību tiešsaistē, apmaksā klātienē vai ar pārskaitījumu.

Express Vinyasa Joga

Nodarbība apvieno Pilates principus un ārstnieciskās vingrošanas pieeju, radot drošu un efektīvu kustību praksi, kas attīsta spēku, līdzsvaru un stāju.

Pievienojies, ja vēlies:

Stiprināt dziļo muskulatūru (Core) un attīstīt līdzsvaru.
Izlīdzināt stāju un mazināt spriedzi mugurā un plecos.
Uzlabot elpošanas funkciju.

Intensitāte: Vidēja

*Rezervē nodarbību tiešsaistē, apmaksā klātienē vai ar pārskaitījumu.

Pilates Core & Flow

High Heels ir lēnas, maigas un sievišķīgas dejas augstpapēžu apavos. Tās palīdz Tev izjust katru sava ķermeņa kustību, drosmīgi izpausties un nebaidīties būt spilgtai. ❤️

Pievienojies, ja vēlies:
Iemācīties kustēties plastiski, eleganti un pašpārliecināti.
Attīstīt ritma izjūtu un apgūt aizraujošas horeogrāfijas.
Iegūt pārliecinātu stāju un attīstīt visa ķermeņa reljefu.

Intensitāte: Vidēja

*Uz nodarbību velc ērtu apģērbu, kurā jūties skaisti un deju kurpes vai jebkurus iekštelpu papēžus, kuros jūties stabili. Ja šī ir Tava pirmā reize, droši vari sākt arī zeķītēs!

High Heels

Maiga vakara prakse, kas veltīta ķermeņa atslābināšanai un nervu sistēmas nomierināšanai. Mēs saudzīgi apčubināsim visas locītavas, strādāsim ar elpas un kustības plūstošu savienošanu un relaksācijas tehnikām.

Pievienojies, ja vēlies:

Uzlabot ķermeņa kustību kvalitāti, spēku un lokanību.
Attīstīt spēju būt klātesošam un atslēgties no ikdienas pienākumiem.
Sagatavot ķermeni un prātu saldākam miegam.

Intensitāte: Zema

*Rezervē nodarbību tiešsaistē, apmaksā klātienē vai ar pārskaitījumu.

Maigā Joga

Aicinām uz saudzīgo un mierīgo nodarbību, kur galvenais uzsvars ir uz pašsajūtas uzlabošanu, muguras veselību un drošu kustību.

Šīs nodarbības ir domātas tieši Tev,  ja: 

Nomāc stīvums , diskomforts mugurā.
Ilgu laiku neesi vingrojis vai vispār nav iepriekšējas pieredzes.
Esi seniors un vēlies saglabāt kustību brīvību un enerģiju.

Ko mēs darīsim nodarbībās?

Mēs izpildīsim vienkāršus, vingrinājumus, kas palīdz atslogot muguru, stiprināt muskuļus un uzlabot locītavu kustīgumu. Katrs strādā savu spēju robežās un savā ritmā. Vingrinājumui ir piemēroti ikvienam neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības.

Zemas Intensitātes Veselības Vingrošana

Jogas un Apzinātības Prakses

Vingrošanas Nodarbības

Sorry, but we couldn’t find any results for “{searchTerm}”
Check your spelling and try again.

No results found

About us

We’ve sent a booking summary to your email
{email}.
If you don’t receive the email, please check your junk folder.

Great, you’re booked!

Locations

Details

Venue

Sorry, but there are no events this week. The next event is on {date}.

No events

Events

You need to be logged in to continue booking.

Log in to continue

Passes

{count, plural, one {# service} other {# services}}

Privacy policy

Reviews

Description

Filter by category

Services

Here is the link to my Booking Website: {href}

Share via

Staff members

About me

Terms & conditions

We’ve sent an order summary to your email 
{email}. 
If you don’t receive the email, please check your junk folder.

{count, plural, one {# credit} other {# credits}}

{count, plural, one {# entry} other {# entries}}

Book {eventName} at {businessName} on {date} with {staff}.

Book {eventName} at {businessName} on {date}.

{eventName} on {date} | {businessName}

Explore events scheduled at {businessName}, {address}.

Explore events scheduled at {businessName}.

Event calendar | {businessName}

Book online with {businessName} at {address} with {averageReviewValue} stars.

Book online with {businessName} in {town}.

Browse {businessName}'s locations and book with them online.

Online booking | {businessName}

Book with {businessName} with {noOfReviews} reviews with an average value of {averageValue}.

Book {serviceName} at {businessName} at {address}.

View the services provided by {businessName}, {address}. 

View the services provided by {businessName}.

View {businessName}'s staff and book your next appointment.

Read {businessName}'s Terms and conditions.

Gift voucher

Repeat the payment process or try using a different payment method.

Atelpa Ulbrokā | Joga, Pilates, Dejas, Veselības Vingrošana

Nodarbību abonementu iegādājies individuāli pie sava izvēlētā trenera: katram trenerim ir savs abonementa formāts.

Applicable for 9 classes

Jogas un Apzinātības Prakses

Maigā Joga

Mēness Joga, Kakao, Skaņa

Express Vinyasa Joga

Vingrošanas Nodarbības

Pilates Core & Flow

Zemas Intensitātes Veselības Vingrošana

Spēks & Lokanība

High Heels

Veselības Vingrošana Sievietēm

Filter by category

About us

Who we are

Address

Contact info

Opening hours

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday