Joga sievietes veselībai. Plūstoša un apzināta jogas prakse sievietes veselības atbalstam un labbūtībai dažādos vecuma posmos. Nodarbība ar fokusu uz iegurņa pamatnes stiprināšanu, ķermeņa vispārējās elastības uzlabošanu un saspringuma mazināšana . Nodarbības noslēgumā pievērsīsimies apzinātai elpošanas praksei uzmanību veltot gan mūsu diafragmai, gan mūsu vēderam un beigās ļausimies skaņu meditācijai. pievienojies, ja vēlies: * stiprināt iegurņa pamatni * mazināt saspringumu plecos, kakla joslā un mugurā * palielināt locītavu kustīgumu *attīstīt koncentrēšanās spēju un veicināt emocionālu līdzsvaru Intensitāte: zema/vidējac